Uno degli errori più comuni è quello di esporre la propria pelle al sole senza protezione e senza averla accuratamente preparata . Spesso ci si lascia ingannare dal tepore del primo sole di maggio e giugno, pensando che non c’è bisogno di protezione , perché mite. Ma questa concezione è assolutamente errata. Oltre a doversi proteggere sempre dal sole con un filtro protettivo adeguato al proprio fototipo , è opportuno preparare la pelle affinché possa godere dell’azione benefica dei raggi solari ed evitare così spiacevoli eritemi , fotodermatosi e, nei casi più gravi, danni alle cellule cutanee . Preparare la pelle al sole estivo significa anche bere molta acqua e pensare ad una dieta ad hoc, in primis optando per quei cibi ricchi di liquidi, dunque idratanti e che possono essere mangiati senza ingrassare. In particolare frutta e verdura rosse e arancioni come ad esempio fragole, carote, barbabie...