Medicina Estetica e Bellezza

La lotta alla  cellulite  passa soprattutto attraverso la modifica del proprio stile di vita. Alimentazione non corretta, stile di vita sedentario, sovrappeso sono tutti fattori che contribuiscono all’insorgenza della cellulite e che vanno tenuti sotto controllo per prevenirla o per curarla. Uno stile di vita che aiuti a  prevenire la cellulite  deve quindi prevedere: un’alimentazione sana, regolare ed equilibrata, che prevede un corretto apporto di frutta e verdura e la limitazione di sale e di tutti gli alimenti che possono provocare ritenzione idrica; limitare il sovrappeso, attraverso una dieta povera di grassi e zuccheri; praticare una costante e regolare attività fisica che aiuti da un lato a migliorare la circolazione e dall’altro a ridurre l’accumulo di grassi e ad accelerare il metabolismo; bere molta acqua durante il giorno, per aiutare il drenaggio dei liquidi; evitare l’abuso di fumo, alcol, caffè che aumentano la ritenzione idrica e peggiorano la circola...

  Uno degli errori più comuni è quello di esporre la propria   pelle  al sole senza protezione e senza averla accuratamente   preparata . Spesso ci si lascia ingannare dal tepore del primo  sole  di maggio e giugno, pensando che non c’è bisogno di  protezione , perché mite. Ma questa concezione è assolutamente errata. Oltre a doversi proteggere sempre dal sole con un  filtro protettivo  adeguato al proprio  fototipo , è opportuno preparare la pelle affinché possa godere dell’azione benefica dei raggi solari ed evitare così spiacevoli  eritemi ,  fotodermatosi  e, nei casi più gravi,  danni alle cellule cutanee . Preparare la pelle al sole estivo significa anche bere molta acqua e pensare ad una dieta ad hoc, in primis optando per quei cibi ricchi di liquidi, dunque idratanti e che possono essere mangiati senza ingrassare. In particolare  frutta e verdura rosse e arancioni come ad esempio fragole, carote, barbabie...